Landshut, den 16.05.2024 – Der moderne Arbeitsalltag ist oft von Stress geprägt: Vollzeitbeschäftigung, Haushaltsaufgaben und Care-Arbeit lassen wenig Raum für Selbstfürsorge. Dabei ist genau diese Selbstfürsorge der Schlüssel zu mehr Resilienz und besserer Gesundheit. Nur wer proaktiv auf seine Gesundheit achtet, kann auch Vorsorge treffen, um zumindest die größten Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Bei BayCIX steht das Wohlbefinden der Mitarbeitenden im Mittelpunkt. Deshalb werden zweimal im Jahr Gesundheitstage veranstaltet. In diesem Jahr standen die Themen Ergonomie und Selbstfürsorge im Fokus, unterstützt von der Techniker Krankenkasse (TK) und der erfahrenen Physiotherapeutin und Ergonomieberaterin Susanne Weber von Ergoimpuls (www.ergoimpuls.com).
Ein Hauptthema der Gesundheitstage war die aktive Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen. Insbesondere in Bürojobs ist langes Sitzen eine Hauptursache für gesundheitliche Probleme. Durch Bewegungsmangel sinkt der Stoffwechsel, was zu einem erhöhten Risiko von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar psychischen Problemen wie Depressionen führen kann.
In einem informativen Webinar zeigte Susanne Weber eindrücklich, dass Bildschirmarbeit eine Frage der Einstellung ist. Angefangen bei der richtigen Sitzhaltung und individuellen Einstellungen des Bürostuhls über die Anpassung der Arbeitshaltung am Schreibtisch bis hin zur Positionierung des Bildschirms und der Eingabegeräte. Besonderes Augenmerk wurde auch auf Zeitmanagement und die Integration kurzer Pausen gelegt.
Im Rahmen des zweiten Termins besuchte Susanne Weber persönlich die Büroräume von BayCIX, um individuelle Einstellungen gemeinsam mit den Mitarbeitenden vorzunehmen. Dabei gab sie praktische Tipps, wie der Arbeitsalltag rhythmisiert und durch einfache Handgriffe eine aktive Selbstfürsorge gefördert werden kann. “Kleine Änderungen – große Wirkung“. Diese kleinen Veränderungen lassen sich leicht umsetzen und in den Arbeitsalltag integrieren.
BayCIX setzt damit nicht nur auf eine gesunde Arbeitsumgebung, sondern zeigt auch ein starkes Engagement für das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden. Die Gesundheitstage bieten nicht nur wertvolle Informationen, sondern auch praktische Unterstützung für ein gesundes Arbeitsleben, bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht.
Ergonomiegerechte Einstellung des Bürostuhls
Bildschirmeinstellen beim Stehen
